Skip to main content

OLAH NAFAS


Assalamu'alaikum...
Saudara,pernahkah anda mengalami suatu situasi yang membuat mood anda tidak semangat?suatu kondisi,dimana anda merasa lemah,malas,loyo,tidak semangat,dan tidak bergairah untuk melakukan aktivitas...?ingin tidur tidak nyaman,baca bukupun tidak berselera...?menatap impian anda tertulis rapi dibuku agenda,didinding dan desktop komputer.Atau apapun yang anda lakukan merasa tidak nyaman...?

Bila anda pernah merasakannya,coba anda lakukan olah nafas berikut ini;
  1. Carilah tempat yang nyaman dan tenang bisa membuat anda konsentrasi dan rileks.
  2. Duduklah dalam posisi tegak.Pastikan tulang belakang anda dalam keadaan lurus.(bila anda duduk dikursi,letakkan kedua talapak kaki anda menempel dilantai)
  3. Kepala anda lurus kedepan
  4. Bernafaslah dalam-dalam melalui hidung,tahan sejenak...hembuskan kembali secara perlahan-lahan (bisa melalui mulut atau hidung).
  5. Aktifkan imajinasi anda.
  6. Bayangkanlah,oksigen yang anda hirup adalah energi,mengalir keotak anda.
  7. Rasakan energi memasuki rongga kepala anda.
  8. Lihatlah warna dan pergerakan energi bergerak kedalam tubuh anda.
  9. Dengarkanlah aliran energi memenuhi seluruh ruang anggota tubuh anda.
  10. Lakukanlah (bernafaslah) berulang-ulang sampai 10 kali,hingga anda merasakan mood,emosi,samangat dan gairah anda muncul kembali....
Selamat melakukan,semoga berhasil....
Salam Power
Do it now or never forever
Rahmadsyah
Labels:

Popular posts from this blog

Agar Hidup Bukan Sekedar Hidup?

Jika Hidup Sekedar Untuk Makan, Babi di Hutan Hidup Untuk Makan. Jika Hidup Sekedar untuk bekerja. Monyet di Hutan juga bekerja. Lantas buat apa aku hidup? Buat apa pula aku bekerja? Pertanyaan ini mengisi ruang-ruang pemikiran kepala saya. Beragam pertanyaan hadir. Apa sebenarnya maksud dari Buya Hamka? Dari kalam ini, apa yang beliau ingin pesankan? Sebagaimana lazimnya. Tatkala ada suara-suara hadir berupa pertanyaan. Senantiasa ada bagian dalam diri ini yang ingin menjawabnya. Seakan-akan saya tidak lagi sendiri. Bagian Ego dari sisi sebelah kanan atas memulai hipotesanya. “ Barangkali yang dimaksud adalah MISI ”. “ Ah tidak juga. Babi juga punya misi hidup. Yakni makan. Itulah misi hidupnya ”. Ego dari sisi sebelah kiri depan menjawab. “ Ya juga ”. Sang bijak merespon. Lalu apa? “ VALUE ”. Jawab sang Bijak. Kemudian dia menjelaskan.  Kalau memang babi mempunyai misi. Maka yang akan membedakan antara misi manusia dengan babi adalah dam...
Read more

CARA MENGATASI RASA BOSAN

Apakah Anda pernah bosan? sudah pasti "ya" jawabannya, iyakan? Apapun aktivitas seseorang pasti mengalami yang namanya jenuh dan bosan.  Tanpa terkecuali siapa pun. Lantas bagaimana cara mengatasi rasa bosan? Video berdurasi 4 menit ini membahas tentang sikap ketika mengalami rasa bosan dan jenuh.  Selamat menyimak semoga bermanfaat. 
Read more

Ikuti 2 days Workshop Self Hypnosis for Self Transformation

Apakah Anda mau, mengetahui cara yang telah teruji mendapatkan IMPIAN dan Cita-cita Anda? Apakah Anda pernah berifkir untuk memperoleh hidup penuh dengan kebahagian bersama kelurga Anda? Apakah Anda merasa, uang selama ini tidak pernah dekat dan mejauh dari diri Anda?   Apakah Anda merasa karir Anda begitu-begitu saja tanpa ada perkembangan yang signifikan? Apakah jodoh (mendapatkan pasangan hidup) menjadi persoalan hidup yang terus membebani fikiran Anda sekarang? Apakah Anda pernah, karena rasa takut menyebabkan bisnis Anda tidak berjalan dengan lancar dan rencana-rencana Anda tidak terealisasikan sesuai harapan Anda? Maukah Anda mengetahui, Cara mengelola emosi Marah, Takut, Sedih , Merasa bersalah diri, dan Tidak percaya diri, sehingga menjadikan hidup Anda lebih BAHAGIA ? Inginkah Anda mengetahui cara yang telah teruji untuk meningkat potensi yang terbesar dalam diri Anda? Sehingga Anda mendapatkan keSUKSESan, Keuangan , Karir, Kesehatan, Spiritual dan Kelua...
Read more